Mineraller

Mineraller kategorisinde magnezyum, demir, çinko ve selenyum içeren takviye edici gıdaları bir arada bulabilirsiniz. Solgar, Orzax (Ocean), Magnimore, VeNatura ve Voonka gibi markaların Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı ürünleri Farmaneva güvencesiyle sunulur.

Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkları önleme veya tedavi etme özelliğine sahip değildir ve normal beslenmenin yerine geçmez. Kullanmadan önce etiket bilgilerini okuyun, özel durumlarda hekiminize ya da eczacınıza danışın.

Mineral Formları Neden Önemli?

Aynı mineral farklı bileşiklerle sunulur ve bileşik; emilim, mide toleransı ve günlük doz açısından fark yaratabilir. Etiketteki "elementel" miktara bakmak, toplam tablet ağırlığına bakmaktan daha doğrudur.

• Magnezyum: Sitrat, bisglisinat, malat, okside gibi formlarda bulunur. Bisglisinat mide dostu olmasıyla, sitrat yaygın kullanımıyla bilinir. Magnezyum ürünleri.
• Demir: Ferröz (2 değerlikli) ve ferrik (3 değerlikli) formlar vardır; C vitamini ile birlikte alındığında emilimi artar. Demir takviyeleri.
• Çinko: Pikolinat, sitrat, gluconat gibi formlar yaygındır; aç karnına mide bulantısı yapabilir. Çinko ürünleri.
• Selenyum: Genellikle sodyum selenit ya da selenometiyonin olarak bulunur; günlük üst sınırı düşüktür, doz aşımından kaçınılmalıdır. Selenyum ürünleri.

Emilimi Artıran ve Azaltan Etkenler

• Demir + C vitamini: Birlikte alındığında emilim artar.
• Demir + çay, kahve, süt, kalsiyum: Aynı saatte alınması emilimi düşürür; aralarında en az 2 saat bırakın.
• Çinko + bakır: Uzun süreli yüksek doz çinko, bakır dengesini etkileyebilir.
• Magnezyum: Akşam alımı birçok kullanıcı için daha rahattır; yüksek dozda bağırsak hareketlerini artırabilir.
• Kalsiyum ve demir: Aynı öğünde alınmamalıdır.

Doz ve Süre

Mineral takviyesinde "daha fazlası daha iyi" geçerli değildir. Çinko, selenyum ve demir gibi minerallerde günlük üst sınırlar nettir ve aşılması istenmeyen etkilere yol açabilir. Saptanmış bir eksiklik varsa dozu ve süreyi hekiminiz belirler; genel destek amaçlı kullanımda ambalajdaki günlük porsiyon aşılmamalıdır.

İlgili ürünler için Vitaminler ve Multivitamin kategorilerine de göz atabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Magnezyum ne zaman alınmalı?

Ambalajda aksi belirtilmedikçe günün herhangi bir saatinde alınabilir. Birçok kullanıcı akşam kullanımı tercih eder. Mide hassasiyeti olanlarda yemekle birlikte alınması daha rahat olur.

Demir takviyesi neden mide yapıyor?

Demir bileşikleri mide mukozasını tahriş edebilir. Yemekle birlikte almak, dozu güne yayarak kullanmak ya da farklı bir demir formuna geçmek yardımcı olabilir; bu değişikliği hekiminizle konuşun.

Çinko ve magnezyum birlikte kullanılır mı?

Birçok üründe zaten birlikte bulunurlar. Ayrı ayrı kullanacaksanız toplam günlük dozu takip edin ve eczacınıza danışın.

Ürünler orijinal mi?

Farmaneva gerçek bir eczanenin online satış kanalıdır. Ürünler yetkili distribütörlerden temin edilir, son kullanma tarihi kontrol edilerek gönderilir.

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi için hekiminize veya eczacınıza danışın. Gebelik, emzirme, kronik hastalık ve düzenli ilaç kullanımı durumunda takviye kullanmadan önce mutlaka hekime danışılmalıdır.