Demir

Demir kategorisinde tablet, kapsül, şurup ve damla formlarında demir takviyeleri ile demir-vitamin kombinasyonları yer alır. Ocean, NBT Life, Nutraxin, Osende ve Feroglobin gibi markaların ürünleri Farmaneva güvencesiyle, %100 orijinal ve faturalı olarak listelenir.

Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkları önleme veya tedavi etme özelliğine sahip değildir ve normal beslenmenin yerine geçmez. Kullanmadan önce etiket bilgilerini okuyun; gebelik, emzirme, kronik hastalık ve düzenli ilaç kullanımı durumunda hekiminize veya eczacınıza danışın.

Emilimi Artıran ve Azaltan Etkenler

Demir takviyesinden verim almak, çoğu zaman ürünü değiştirmekten çok nasıl alındığıyla ilgilidir.

• Artıranlar: C vitamini (portakal suyu, C vitamini takviyesi) ile birlikte almak; aç karnına almak (mide tolere ediyorsa).
• Azaltanlar: Çay ve kahve (tanen), süt ve süt ürünleri (kalsiyum), tam tahıllardaki fitatlar, antasitler.
• Çay ve kahveyi demir takviyesinden en az 1–2 saat önce ya da sonra tüketin.
• Kalsiyum ve çinko takviyelerini demirden ayrı saatlerde alın.

Sık Karşılaşılan Yan Etkiler

• Bulantı, karın ağrısı ve mide yanması,
• Kabızlık veya ishal,
• Dışkının koyu renkli olması — bu beklenen bir durumdur, endişe verici değildir,
• Sıvı formlarda dişlerde geçici renklenme; pipetle almak ve sonrasında ağzı çalkalamak azaltır.

Mide şikâyeti sürüyorsa yemekle birlikte almayı deneyin; emilim biraz azalır ama düzenli kullanım daha önemlidir.

Önemli Uyarı

Demir eksikliği bir bulgudur, tanı değildir; altta yatan nedenin araştırılması gerekir. Kanıtlanmış eksiklik olmadan uzun süreli yüksek doz demir kullanmak sakıncalıdır. Ayrıca demir içeren ürünler çocuklarda zehirlenmenin sık nedenlerindendir; kutuları çocukların erişemeyeceği yerde saklayın.

İlgili Kategoriler

Aradığınızı bulamadıysanız mineraller, C vitamini, kadın sağlığı, enerji ve yorgunluk ve multivitamin sayfalarına da göz atabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Demir takviyesi kabızlık yapıyor, ne yapabilirim?

Su tüketimini artırın, lifli besinlere ağırlık verin ve hareketli kalın. Gün aşırı kullanım bazı kişilerde hem toleransı hem emilimi iyileştirebilir; bunu hekiminizle konuşun.

Ne kadar sürede etkisini gösterir?

Kan değerlerinde iyileşme genellikle haftalar alır, depoların dolması aylar sürebilir. Hekiminiz belirtmedikçe kendi başınıza bırakmayın.

Aç karnına mı tok karnına mı?

Emilim aç karnına daha iyidir. Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız hafif bir öğünle birlikte alın; süt, çay ve kahveyle birlikte almaktan kaçının.